Mai mulți cercetători care au publicat un studiu amplu, potrivit căruia au descoperit existența unei legături importante între somnul insuficient și riscul de mortalitate, potrivit ziare.com. Potrivit experților, care au studiat peste 7.000 de persoane din Marea Britanie timp de 30 de ani, adulții de peste 50 de ani care au dormit 5 ore sau mai puțin pe noapte prezintă un risc mărit de boli cronice
Persoanele de peste 50 de ani, care au dormit maximum 5 ore de somn au prezentat un risc cu 30% mai mare de dezvoltare a mai multor boli cronice comparativ cu cei care au dormit minim 7 ore pe noapte, cât este normal pentru sănătate
Cercetătorii de la Universitatea Paris Cîté din Franța au arătat în studiul lor că persoanele peste 60 de ani, care au dormit insuficient, cel mult 5 ore, au prezentat un risc crescut cu 32% la boli cronice, iar cei peste 70 de ani, au prezentat un risc mărit cu 40%. Bolile pentru care a existat un risc mai mare au inclus diabetul, cancerul, boala coronariană, accidentul vascular cerebral, insuficiența cardiacă, boala pulmonară cronică, boala cronică de rinichi, bolile hepatice, depresia, demența, tulburările psihice, Parkinson și artrita.
„Durata scurtă de somn la vârsta de 50, 60 sau 70 de ani a fost asociată cu o creștere cu 30 până la 40% a multimorbidității (dezvoltarea a mai mult de o boală cronică)”, a declarat autorul principal Séverine Sabia, epidemiolog la Universitatea Paris Cîté, Inserm și University College din Londra.
Potrivit altor cercetări, somnul este un proces restaurator care produce și reglează hormonii în organism, a explicat Adam Knowlden, profesor asociat de științe la Universitatea din Alabama
Hormonii reglează apetitul, metabolismul, apetitul sexual, tensiunea arterială și ritmul cardiac, temperatura corpului și ritmurile circadiene. Dacă organismul nu produce hormoni adecvați din cauza lipsei de somn, acest lucru conduce la probleme cronice de sănătate, cum ar fi oboseala, dureri corporale și probleme cu tensiunea arterială.
