Cesur Durak este unul dintre cei mai cunoscuți specialiști în detoxifiere, care a ajutat multe persoane să-și schimbe total stilul de viață, potrivit editia.eu. El a primit recent un premiu de prestigiu la Cannes pentru „Cel mai bun specialist în detoxifiere & Cel mai bun consultat în turismul medical”. În opinia sa, alimentația corectă și sănătoasă a devenit foarte importantă în această epocă nu doar în România, ci și pentru toți oamenii din lume. „În această epocă este foarte greu să ajungem la alimente naturale organice precum o făceau bunicii noștri cândva. Peste tot este plin de alimente hormonale, modificate, procesate (process), în plus apa curată de calitate este în scădere iar dacă adăugăm poluarea aerului, poluarea electromagnetică și virușii, devine foarte greu în aceste condiții să fim sănătoşi. Prin urmare, dacă dorim să ne protejăm sanătatea, trebuie să fim foarte atenți cu noi însuşi”, a spus Cesur Durak.
Sistemul imunitar este o armă a organismului în lupta împotriva bolilor
.Cesur Durak recomandă un somn regulat, fiind indicate între 5 și 7 ore de somn, somnul de noapte fiind cel mai benefic de pe la orele 22:00-23:00. Nu este recomandat să se mânance cu 4 ore înainte de culcare, fiind indicate două mese principale pe zi, micul dejun târziu iar cina devreme. Zilnic este indicat alergarea într-un ritm mai alert pe cel puțin 5-6 km, mișcarea fizică şi mișcările de întindere. Specialistul recomandă să nu se mănânce fructe sau dulciuri cel puțin două ore după servirea mesei.
